Όταν ο κόσμος γίνεται θορυβώδης: για τους εφήβους και τη σιωπηλή δύναμη της επιβράδυνσης
Ζούμε σε έναν κόσμο που τρέχει. Που ζητάει συνέχεια κάτι: να κάνεις, να ξέρεις, να προχωράς, να προλαβαίνεις.
Και ειδικά για έναν έφηβο, αυτός ο ρυθμός μπορεί να γίνει εξουθενωτικός.
Ειδοποιήσεις, προσδοκίες, συγκρίσεις, αποφάσεις, πιεστικά “πρέπει” για το μέλλον.
Κι έτσι, αυτό που χάνεται μέσα σε όλο αυτόν τον θόρυβο είναι το σταμάτημα. Η παύση. Η ήσυχη στιγμή που δεν χρειάζεται να κάνεις τίποτα — μόνο να είσαι.
Οι έφηβοι ζουν μέσα σε έναν κόσμο που δεν σταματάει.
Κι όμως, αυτό που συχνά έχουν περισσότερο ανάγκη δεν είναι να τρέξουν πιο γρήγορα, αλλά να τους δοθεί χώρος να επιβραδύνουν.
Γιατί το να επιβραδύνεις δεν σημαίνει πως “τεμπελιάζεις”.
Σημαίνει ότι είσαι παρών.
Και η παρουσία — η ουσιαστική, συνειδητή παρουσία — είναι ένα από τα πιο δυνατά εργαλεία που έχει ένας έφηβος μέσα σε έναν κόσμο γεμάτο πίεση.
Όταν επιβραδύνουμε, ξανασυνδεόμαστε.
Με τον εαυτό μας.
Με το σώμα μας.
Με το τι νιώθουμε στ’ αλήθεια — όχι με αυτό που “πρέπει” να νιώσουμε.
Έχω δουλέψει με εφήβους που πίστευαν πως “μένουν πίσω”, ενώ στην πραγματικότητα απλώς ήταν κουρασμένοι.
Άλλοι ένιωθαν “υπερβολικοί”, ενώ στην ουσία ήταν βαθιά συναισθηματικοί και διαισθητικοί.
Σαν να τους έλεγαν ότι το φως τους είναι “πολύ έντονο”, ενώ αυτό το φως είναι ακριβώς το δώρο τους.
Οπότε, συχνά επιστρέφω στην ίδια ερώτηση:
Τι θα άλλαζε αν επιτρέπαμε στους εφήβους να εμπιστευτούν τον δικό τους ρυθμό;
Όχι αυτόν του κόσμου.
Όχι αυτόν των άλλων.
Τον δικό τους.
Γιατί μέσα στην παύση υπάρχει σοφία.
Μέσα στην ηρεμία υπάρχει αλήθεια.
Και μέσα στην επιβράδυνση, βρίσκεις την ουσία σου.
Αν είσαι έφηβος και διαβάζεις αυτό το κείμενο — ή αν έχεις κάποιον έφηβο στη ζωή σου — τότε ίσως σήμερα να κάνεις κάτι μικρό: να επιβραδύνεις λίγο.
Να νιώσεις την αναπνοή σου.
Να ακούσεις το σώμα σου.
Να αφήσεις τον κόσμο να κάνει φασαρία, αλλά εσύ να μείνεις ήσυχος μέσα σου.
Δεν χρειάζεται να είσαι “κάτι” αυτή τη στιγμή.
Είσαι ήδη αρκετός. Ακριβώς όπως είσαι.
Μιχάλης Πιλάβιος MA – Ψυχοθεραπεία Εφήβων
