Ψυχολόγος για Εφήβους στην Αθήνα & Online – Άγχος, Αυτοεκτίμηση & Εσωτερική Ανθεκτικότητα
Η εφηβεία είναι ένα ταξίδι με πολλές στροφές
Η φωνή μέσα σου μπορεί να ακούγεται δυνατή, αλλά συχνά μπερδεμένη:
«Γιατί νιώθω τόσο εύθραυστος/η; Πώς μπορώ να το διαχειριστώ;»
Εδώ ενας ψυχολόγος για εφήβους μπορεί να παρέχει όχι απαντήσεις, αλλά ασφάλεια και δρόμους προς την κατανόηση.
Πότε το Άγχος στην Εφηβεία Χρειάζεται Στήριξη:
Αν διαπιστώσετε ότι ο/η έφηβος:
Νιώθει συχνά άγχος στην εφηβεία — για το σχολείο, την κοινωνία, το σώμα.
Υιοθετεί αρνητικές σκέψεις ή χάνει την εμπιστοσύνη στον εαυτό.
Έχει προβλήματα ύπνου, διατροφής, συγκέντρωσης ή αποσύρεται από δραστηριότητες.
Σκέψεις για "Δεν αρκώ" ή "Κανείς δεν με καταλαβαίνει".
... τότε η ψυχολογική υποστήριξη εφήβων μπορεί να βοηθήσει.
Τι Προσφέρει η Συμβουλευτική Εφήβων
Ασφάλεια & Αποδοχή — Έχω χώρο για να ακουστείς χωρίς να σε κρίνουν.
Αυτογνωσία & Ενσυναίσθηση — Με ερωτήσεις και σιωπές, βοηθάει τον έφηβο να καταλάβει το πώς και το γιατί.
Στρατηγικές Διαχείρισης Άγχους — Αναπνοές, mindfulness, τεχνικές CBT για καθημερινή ψυχική υγεία.
Ενίσχυση Αυτοεκτίμησης — Να δεις πόσο αρκετός/ή είσαι, όχι πόσο “πρέπει” να γίνεις.
Συνεδρίες: Αθήνα ή Online
Είτε βρίσκεσαι στην Αθήνα είτε προτιμάς online, υπάρχει η επιλογή και των δύο. Εσύ αποφασίζεις τον χώρο όπου νιώθεις ασφαλέστερος για να ξεκινήσεις.
Εκπαιδευτικά Tips για Γονείς
Ακούστε πρώτα, δώστε χώρο. Μην ακυρώνετε το άγχος με φράσεις όπως «μην αγχώνεσαι».
Αντιλαμβάνεστε πότε γίνεται πιο έντονο. Όταν επηρεάζει τη ζωή του/της στο σχολείο, στην παρέα, στο σπίτι.
Δείξτε ότι δεν είναι μόνοι σε αυτό.
Θέλετε να Κλείσετε Ραντεβού;
Κάντε την πρώτη κίνηση απευθείας από εδώ:
