Άρνηση για το Σχολείο στην Εφηβεία (School Refusal): Σημάδια, Αιτίες & Πώς Βοηθά ένας Ψυχολόγος για Εφήβους
Όταν το «δεν θέλω να πάω σχολείο» κρύβει κάτι περισσότερο
Αν κάθε πρωί είναι μια μικρή μάχη, δεν σημαίνει ότι «ο έφηβος τεμπελιάζει». Συχνά πίσω από την άρνηση κρύβονται άγχος, φόβος, πίεση, ντροπή, εκφοβισμός, ή και δυσκολίες συγκέντρωσης/οργάνωσης.
Σημάδια που αξίζει να προσέξεις
Πονοκέφαλοι/κοιλιακά κάθε πρωί πριν το σχολείο
Διαρκείς «παράκαμψεις»: καθυστερήσεις, απουσίες, «να μείνω σήμερα σπίτι;»
Μεγάλο άγχος για βαθμούς ή φόβος αποτυχίας
Απόσυρση από φίλους/δραστηριότητες, αλλαγές στη διάθεση
Υποψία εκφοβισμού (στο διάλειμμα ή online)
Ντροπή/άγχος για παρουσίαση στην τάξη, τουαλέτες, γυμναστική, διαλείμματα
Γιατί συμβαίνει; Συνηθισμένες αιτίες
Άγχος απόδοσης («αν δεν γράψω τέλεια, δεν αξίζω»)
Κοινωνικό άγχος (παρουσίες, εκθέσεις, «τι θα πουν οι άλλοι;»)
Εκφοβισμός ή φόβος ντροπής/απομόνωσης
Δυσκολίες μάθησης/προσοχής (ΔΕΠΥ, δυσλεξία) που δεν έχουν αναγνωριστεί
Μεταβατικές αλλαγές (νέα τάξη, φροντιστήριο, αλλαγή παρέας/καθηγητή)
Μικρό Πλάνο Δράσης για τους Γονείς
Ακούω πριν λύσω. «Σε ακούω. Θέλω να καταλάβω τι είναι δύσκολο για σένα στο σχολείο.»
Ονόμασε το συναίσθημα. «Μοιάζει σαν άγχος/φόβος/ντροπή;» Η ονομασία μειώνει την ένταση.
Επικοινωνία με το σχολείο. Ήρεμη επικοινωνία με υπεύθυνο τάξης/σύμβουλο για συγκεκριμένες διευκολύνσεις (π.χ. θέση στην τάξη, λιγότερες προφορικές εκθέσεις στην αρχή).
Ρουτίνα πρωινού. Ξύπνημα 15’ νωρίτερα, μικρό πρόγραμμα (νερό, αναπνοές 4-6, τσάντα από βραδύ).
Ψηφιακά όρια το βράδυ. 30’ χωρίς οθόνες πριν τον ύπνο· σταθερή ώρα ύπνου.
Τι κάνουμε μαζί στη θεραπεία (Αθήνα & online)
Ασφαλές πλαίσιο χωρίς κριτική. Ο έφηβος μπορεί να μιλήσει — ή να σιωπήσει. Και τα δύο είναι εντάξει.
Χάρτης των «δύσκολων σημείων». Πότε ανεβαίνει το άγχος; Σε ποιες ώρες/μαθήματα/χώρους;
Εργαλεία ρύθμισης. Αναπνοές 4-6, γείωση 5-4-3-2-1, μικρο-διαλείμματα, ευγενής αυτοδιάλογος.
Στρατηγική επιστροφής. Σταδιακή έκθεση: μικρές νίκες, συχνά.
Συνεργασία με γονείς/σχολείο όπου χρειάζεται — λιγότερο δράμα, περισσότερο σχέδιο.
Κλείσε Συνάντηση
Κλείσε μια αρχική συνεδρία (Αθήνα ή online) ή στείλε μήνυμα εδώ.
