Ψυχοθεραπεία εφήβων και bullying: Όταν η σιωπή χρειάζεται φωνή

Ο σχολικός εκφοβισμός δεν είναι απλά «παιχνίδι» ή «πειράγματα». Για πολλούς εφήβους αποτελεί μια τραυματική εμπειρία που αφήνει βαθιά σημάδια στην αυτοεκτίμηση, στις σχέσεις και στην ψυχική τους υγεία. Συχνά, οι έφηβοι δεν μιλούν εύκολα — είτε από φόβο, είτε από ντροπή, είτε γιατί πιστεύουν ότι «κανείς δεν θα καταλάβει».

Η ψυχοθεραπεία μπορεί να προσφέρει αυτόν τον ασφαλή χώρο όπου η σιωπή σπάει και η εμπειρία βρίσκει λέξεις.

Πώς εμφανίζεται το bullying στους εφήβους

• Συνεχή πειράγματα ή προσβολές που μειώνουν την αξία του εφήβου.

• Απομόνωση από παρέες, συμμαθητές ή δραστηριότητες.

• Φόβος για το σχολείο: άρνηση να πάει σχολείο.

• Αλλαγές στη συμπεριφορά: κλείσιμο στον εαυτό, έντονος θυμός ή απόσυρση.

Ο ρόλος της ψυχοθεραπείας

Η ψυχοθεραπεία βοηθά τον έφηβο:

• Να επεξεργαστεί τα συναισθήματα φόβου, ντροπής ή θυμού.

• Να ξαναχτίσει την αυτοεκτίμησή του.

• Να μάθει τρόπους διαχείρισης και αντίδρασης σε καταστάσεις εκφοβισμού.

• Να βρει τη δύναμη να μοιραστεί την εμπειρία του με ανθρώπους που μπορεί να τον στηρίξουν.

Τι μπορούν να κάνουν οι γονείς

• Να παρατηρούν σημάδια: αλλαγές στη διάθεση, πτώση στις επιδόσεις, ξαφνικές «δικαιολογίες» για να μην πάει σχολείο.

• Να δείχνουν διαθεσιμότητα: όχι πίεση, αλλά ήρεμο ενδιαφέρον.

• Να ενθαρρύνουν τον διάλογο: “Σε ακούω, σε πιστεύω, είμαι εδώ.”

• Να συνεργάζονται με το σχολείο για να δημιουργηθεί ένα περιβάλλον πιο ασφαλές και υποστηρικτικό.

Ένα μήνυμα προς τους εφήβους

Αν έχεις βιώσει εκφοβισμό, να ξέρεις ότι δεν φταις εσύ. Η σιωπή δεν είναι λύση· η φωνή σου έχει αξία. Υπάρχουν άνθρωποι που θέλουν και μπορούν να σε στηρίξουν.