Κατάθλιψη στην Εφηβεία: Σημάδια, Αιτίες και Πώς Μπορούν να Βοηθήσουν οι Γονείς
Η κατάθλιψη στους εφήβους δεν είναι απλώς μια «κακή διάθεση». Είναι μια σοβαρή ψυχική δυσκολία που μπορεί να επηρεάσει την καθημερινότητα, τη σχολική απόδοση και τις σχέσεις ενός νέου ανθρώπου. Συχνά περνά απαρατήρητη, γιατί οι αλλαγές στην εφηβεία μοιάζουν με φυσιολογικές μεταπτώσεις διάθεσης.
Όμως η έγκαιρη αναγνώριση και η στήριξη μπορούν να κάνουν όλη τη διαφορά.
Σημάδια Κατάθλιψης στην Εφηβεία
Συνεχής θλίψη.
Απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που παλιότερα άρεσαν.
Αλλαγές στον ύπνο ή στη διατροφή.
Δυσκολία συγκέντρωσης στο σχολείο.
Απομάκρυνση από φίλους και οικογένεια.
Σχόλια όπως «δεν έχει νόημα» ή «δεν αξίζω».
Πιθανοί Παράγοντες που Ενισχύουν την Κατάθλιψη
Πίεση από το σχολείο και τις επιδόσεις.
Συγκρούσεις μέσα στην οικογένεια.
Δυσκολίες στις φιλίες ή στον κοινωνικό κύκλο.
Εκφοβισμός (bullying) ή πίεση από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
Οικογενειακό ιστορικό ψυχικών δυσκολιών.
Τι Μπορούν να Κάνουν οι Γονείς
Να ακούνε χωρίς να κρίνουν. Η κατανόηση είναι πιο σημαντική από τις συμβουλές.
Να δείχνουν διαθεσιμότητα. Ο έφηβος χρειάζεται να ξέρει ότι υπάρχει ένα ασφαλές καταφύγιο.
Να ενισχύουν την καθημερινή ρουτίνα. Ύπνος, σωστή διατροφή και φυσική δραστηριότητα βοηθούν.
Να μιλούν ανοιχτά για τα συναισθήματα. Η συζήτηση σπάει τη σιωπή και το στίγμα.
Να ζητούν επαγγελματική βοήθεια όταν χρειάζεται. Η ψυχοθεραπεία εφήβων μπορεί να προσφέρει εργαλεία και στήριξη.
Συμπέρασμα
Η κατάθλιψη στην εφηβεία είναι μια δυσκολία που δεν πρέπει να μένει στη σκιά. Με έγκαιρη αναγνώριση και αγάπη, οι γονείς μπορούν να γίνουν πολύτιμοι σύμμαχοι στην πορεία του παιδιού τους προς την ανάρρωση και την αυτογνωσία.
